糸こんにゃくとにんじんのタラマヨ炒め by ミッキー [キッチンノート]

10分以内糸こんにゃくとにんじんのタラマヨ炒め

ミッキー レシピ名:糸こんにゃくとにんじんのタラマヨ炒め
ダイエットメニュー!

他のレシピ(138)

材料・分量
10分
4人分

  • しらたき
    大1袋
  • にんじん
    小1本
  • たらこ
    3本
  • マヨネーズ
    大さじ4

作り方

  1. 1

    材料は、しらたき←糸こんにゃくと、にんじんと、たらこと、マヨネーズです〜!しらたきは、小さい袋のじゃなく、大きい袋のしらたきにしたほうがいいかも〜!にんじんは小さいのを1本、大きい場合は、2分の1本ぐらいかな〜?

    ミッキー 作り方No.181
  2. 2

    しらたきは、まな板と、包丁を使って、3分の1の長さぐらいに切って、ザルに入れて、軽く洗って、ザルに入れたまま、水気を切っておきます〜!

    ミッキー 作り方No.182
  3. 3

    にんじんは、皮むき器←ピーラーで、薄切りにします〜!

    ミッキー 作り方No.183
  4. 4

    気になる人は、たらこの皮を、取り除いて下さい〜!

    ミッキー 作り方No.184
  5. 5

    私は、皮ごと、全部、使っていますが、たらこを、ある程度、包丁や、キッチンばさみ、などで、小さく切ってから、スプーンで、つぶすと、たらこの皮も、そんなに、気にならなかったよ〜!

    ミッキー 作り方No.185
  6. 6

    フライパンに、しらたき、にんじん、たらこ、マヨネーズを全部入れて、しらたきに火が通るように、5分ぐらいかな〜?炒めて、出来上がりです〜!

    ミッキー 作り方No.186
  7. 7

    ダイエット中に、おなかがすいた時にいいかも〜!しらたきも、にんじんも、味がないので、たらこ、たっぷり入れると、おいしいかも〜♪

    ミッキー 作り方No.187

ThanksRepr新着Thanksレポ(0)

guestbookゲストブック

新着レシピ

にゃす(^L^)レシピNo.321゚+☆2娘1姫mam☆+゚レシピNo.40〃`∀´ルYuKaRi♪レシピNo.442ゆかりこレシピNo.107 бoб。` Azu ☆゙レシピNo.97紅葉レシピNo.1なおmamaレシピNo.8藤嫁レシピNo.519

infomation


スマートフォン、携帯サイトはこちら

qrコード