ダイエットに☆オムもやし by 〃`∀´ルYuKaRi♪ [キッチンノート]

10分以内ダイエットに☆オムもやし

〃`∀´ルYuKaRi♪ レシピ名:ダイエットに☆オムもやし
5分あれば簡単にダイエット
節約オムもやしが作れます♪
ダイエット食&夜食&夕食&
お弁当にもぴったりな1品

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材料・分量
10分
1人分

  • もやし
    1袋
  • 卵(M)
    2個
  • ソース
    適量
  • 鰹節
    適量
  • 青海苔
    適量
  • マヨネーズ
    好きなだけ

作り方

  1. 1

    もやしを軽く洗い水を切ってレンジで 2分程軽くしんなりするまで温める。

    〃`∀´ルYuKaRi♪ 作り方No.1892
  2. 2

    熱したフライパンに溶いた卵を流し入れる。

  3. 3

    フライパン全体に卵を流して @のもやしを中央におきます。

    〃`∀´ルYuKaRi♪ 作り方No.1894
  4. 4

    オムライス用に卵で包んでお皿に盛り ソース→マヨネーズ→鰹節→ 青海苔をトッピングしたら出来上がり

    〃`∀´ルYuKaRi♪ 作り方No.1895
  5. 5

    キッチンペーパーで軽く押えて 形を整えると綺麗になります。

    〃`∀´ルYuKaRi♪ 作り方No.1896

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