ブロッコリーのニンニク炒め by あけまん [キッチンノート]

30分以内ブロッコリーのニンニク炒め

あけまん レシピ名:ブロッコリーのニンニク炒め
ブロッコリーとツナのニンニク炒め簡単、シンプルだけどご飯がすすむ〜*\(^o^)/*

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材料・分量
20分
2人分

  • ブロッコリー
    1房
  • ツナ
    1缶
  • ニンニク
    2房
  • 塩コショウ
    少々
  • しょうゆ
    大さじ1/2

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切ってレンジで1分加熱。

    あけまん 作り方No.435
  2. 2

    ニンニクをみじん切りにしてフライパンに油をひいて香りがするまで炒める。そこにツナを加えて炒め合わせる。

    あけまん 作り方No.436
  3. 3

    ブロッコリーと合わせて炒める。塩コショウ、しょうゆで味付けをしたら完成。

    あけまん 作り方No.437

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